Comment reprendre confiance en soi en 2026 ?

En 2026, reprendre confiance en soi n’est plus une question de performance ou de perfection. C’est une question de regard, le regard que l’on porte sur soi, chaque jour, souvent trop dur, trop critique et rarement juste.

En tant que femme et photographe à Québec city, j’ai appris une chose essentielle : la confiance ne se construit pas en corrigeant ce qui ne va pas mais en apprenant à voir ce qui est déjà là.

Voir ce qu’on aime, pas seulement ce qu’on n’aime pas

Nous avons été nombreuses à grandir en pointant d’abord nos défauts :

• ce corps « pas comme il faut »

• ce visage que l’on compare

• ces parts de nous que l’on cache

Reprendre confiance en soi commence par un exercice simple, mais puissant : apprendre à regarder ce que l’on aime chez soi.

Pas ce que les autres aiment, pas ce qui est à la mode ni ce qu'on voit sur instagram. Mais ce qui te ressemble.

Un sourire, une façon de bouger, une habitude, ton histoire.

Regarde toi devant le miroir et trouve au minimum 5 choses que tu apprécies que ce soit physique ou mentale, il y en a forcément.

Quand on change ce point de focalisation, quelque chose se transforme :

on ne se bat plus contre soi, on commence à être son propre allié.

Oser sortir de sa zone de confort pour se prouver qu’on est capable

La confiance ne naît pas dans l’immobilité, elle naît dans les petits pas courageux que tu fais chaque jour.

Sortir de sa zone de confort, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est se donner la chance de devenir qui l'on veut, au-delà de la peur.

Oser :

• se montrer

• sortir seule

• essayer quelque chose de nouveau

• dire oui à une expérience qui intimide un peu

Chaque fois que tu oses, tu envoies un message clair à toi-même : « Je suis capable, j'ai réussi.»

Et ce message répété te fera arrêter de douter.

Pourquoi une séance photo peut profondément aider à reprendre confiance en soi

Une séance photo bienveillante ce n’est pas juste de belles images, C’est une expérience de reconnexion à soi.

Devant l’objectif, il ne s’agit pas de poser ou de jouer un rôle, il s’agit de se montrer sans jugement et en sécurité pour des souvenirs gravés.

La photographie a ce pouvoir unique :

• te montrer telle que tu es sans le filtre de ton autocritique

• révéler une beauté que tu ne prends pas le temps de voir

• figer un moment où tu te sens présente et légitime

Beaucoup de femmes me disent après une séance :

« Je ne me suis jamais vue comme ça. »

Et souvent ce qu’elles découvrent, ce n’est pas une image parfaite, mais une image vraie, forte, douce, puissante à la fois.

En 2026, reprendre confiance en soi, ce n’est pas devenir invincible, c’est apprendre à se regarder avec plus de compassion, c’est accepter ses nuances, c'est célébrer sa singularité.

Que ce soit à travers des mots, des gestes courageux ou une séance photo chaque pas compte.

Et parfois, il suffit d’un nouveau regard pour se rappeler que l’on a toujours été assez et oser sans plus jamais hésiter.

Il est temps d'agir, contacte moi pour une séance photo !